„Nem abbahagyni nehéz. Csak a döntést nehéz meghozni. Ha ezt a mentális lépést megtetted, a többi már gyerekjáték.”
Minden percben oda tudunk figyelni, hogy testünket karbantartsuk.
Megfelelő figyelmet tudunk gyerekünknek, unokánknak szentelni, miközben mi a sok ülést kompenzáljuk. Ez kiváló testkarbantartó gyakorlat a gerincsérv elkerülésére.
Részletek a videóban:
Akkor használod a tested rendeltetésszerűen, ha mindenkor és minden helyzetben jól és fájdalommentesen érzed magad a bőrödben.
Kata
