„ Gondolataidból lesznek a tetteid is. Amikor reggel kikászálódsz az ágyból, először a fejedben születik meg a felkelés gondolata. Nem cselekedhetsz anélkül, hogy tettedet ne előzné meg egy gondolat. Ez azt jelenti, hogy a gondolataid milyensége határozza meg, hogy szavaid és tetteid pozitívak vagy negatívak lesznek.”
Egy pihentető éjszakai alvás után az ébredés, na és a felkelés amúgy is problémás…kinek van kedve a jó meleg paplan alól kikelni és elkezdeni a napot…
Abban nem tudok segíteni, hogy mi legyen az indok, ami miatt érdemes kikelni az ágyból, de abban igen, ha egyszer rászánod magad a kikászálódásra, akkor azt hogyan tedd, hogy az ébredésed után ne a hátfájás legyen a következő sokk.
A hosszú fekvés után óvakodjunk a hirtelen mozdulatoktól, az ágyból hitelen kiugrással okozhatunk a gerincünknek problémát:
Akkor használod a tested rendeltetésszerűen, ha mindenkor és minden helyzetben jól és fájdalommentesen érzed magad a bőrödben.
Kata
