„Minden kor kifejleszti a maga sajátos betegségformáit, ezek felnagyított formában tükrözik a kor arculatát.” Benkő Zsuzsanna Rémisztő statisztika A Magyar Média és Hírközlési Hatóság statisztikája szerint (2018) Magyarországon 3,5 órát, külföldi elemzések szerint az Egyesült Királyságban 10 átlag, míg egy átlagos amerikai már napi 10,5 órát tölt valamilyen kütyü előtt? Rémisztő számok. Tetszik vagy sem, … Olvass tovább
Népszerű angol nevén stretching, mely szó szerint megnyújtást, nyújtást jelent és az izmok mechanikai nyújtását értjük alatta. A nyújtózás a reggeli ébredés után kimondottan fontos, amikor a pangó nyirokkeringést, az elernyedt izmokat, a vérnyomást, szívritmust kell felgyorsítani ahhoz, hogy fejben is elindulhasson a nap. Ezek a gyakorlatok csak 5 percet vesznek igénybe, pont annyit, amennyi … Olvass tovább
„Mi a számítógép? A legfigyelemreméltóbb eszköz, amit valaha feltaláltunk: olyan, mint egy bicikli az agyunk számára.” Steve Jobs A modern kor egyik csodáját, a számítógépet használjuk úgy, hogy az testünk természetes tartását ne akadályozza. Ehhez csak egy ici-pici odafigyelésre van szükség: Akkor használod a tested rendeltetésszerűen, ha mindenkor és minden helyzetben jól és fájdalommentesen érzed … Olvass tovább
„A gyaloglás a legjobb orvosság..” Hippokratész A séta és a gyaloglás szavakat a mindennapokban gyakran használjuk. De tudjuk-e azt, hogy mennyire mást jelentenek? Akkor használod a tested rendeltetésszerűen, ha mindenkor és minden helyzetben jól és fájdalommentesen érzed magad a bőrödben. Kata
„Ahhoz, hogy a pihenés örömét élvezhessük, el kell fáradni.” Csank János Sokszor érezzük, hogy a hosszú napi rohanás-futkosás után amikor hazaesünk, szinte mindenünk fáj és fáradt… A pihenés és regenerálódás egyik időhatékony módszerét ajánlom a lenti videóban, alig pár percet vesz csak igénybe és tényleg nagyon hatékony. Akkor használod a tested rendeltetésszerűen, ha mindenkor és … Olvass tovább
“Hamupipőke a bizonyíték arra, hogy egy új cipő igenis megváltoztathatja az életedet.” Oprah Winfrey Egy jól megválasztott sportcipő igenis meg tudja változtatni az életedet: elkezded imádni a mozgást; a sérülések kockázatát jelentősen le tudod csökkenteni. A videóban bemutatom, hogy hogyan válaszd ki magadnak a tökéletes sportcipőt: Akkor használod a tested rendeltetésszerűen, ha mindenkor és minden … Olvass tovább
„A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt.” Dan Millman Csináltál már zsiráfnyakat? Na nem egy receptre gondolok… munkahelyen vagy sorban állás közben. A zsiráfnyaknak hívom azt az állást, amellyel a legkevésbé terheljük gerincoszlopunkat. Az állás – mint olyan – elég triviális dolognak tűnik, de beszélni kell róla. Építsd be a … Olvass tovább
„ Gondolataidból lesznek a tetteid is. Amikor reggel kikászálódsz az ágyból, először a fejedben születik meg a felkelés gondolata. Nem cselekedhetsz anélkül, hogy tettedet ne előzné meg egy gondolat. Ez azt jelenti, hogy a gondolataid milyensége határozza meg, hogy szavaid és tetteid pozitívak vagy negatívak lesznek.” Rhonda Byrne Egy pihentető éjszakai alvás után az ébredés, … Olvass tovább
„Nem abbahagyni nehéz. Csak a döntést nehéz meghozni. Ha ezt a mentális lépést megtetted, a többi már gyerekjáték.” Gayle Forman Minden percben oda tudunk figyelni, hogy testünket karbantartsuk. Megfelelő figyelmet tudunk gyerekünknek, unokánknak szentelni, miközben mi a sok ülést kompenzáljuk. Ez kiváló testkarbantartó gyakorlat a gerincsérv elkerülésére. Részletek a videóban: Akkor használod a tested rendeltetésszerűen, … Olvass tovább
„ A talaj és a növények tapintása, a velük való foglalatoskodás, a föld szaga, a növények illata és megnyugtató színeik enyhítik a feszültséget, lelket öntenek az emberbe. Már fél óra kertészkedés is javíthatja a hangulatot, és segíthet szembenézni gondjainkkal, életünk nehézségeivel. S bár egy igazi kert a legjobb, néhány cserép virág gondozása is fölöttébb jótékony … Olvass tovább
© Katactive 2023 - Kőhidi Kft
A honlapon történő bankkártyás fizetést a Barion Payment Zrt bonyolítja, a biztonságot SSL védelem garantálja.
