Népszerű angol nevén stretching, mely szó szerint megnyújtást, nyújtást jelent és az izmok mechanikai nyújtását értjük alatta. A nyújtózás a reggeli ébredés után kimondottan fontos, amikor a pangó nyirokkeringést, az elernyedt izmokat, a vérnyomást, szívritmust kell felgyorsítani ahhoz, hogy fejben is elindulhasson a nap. Ezek a gyakorlatok csak 5 percet vesznek igénybe, pont annyit, amennyi … Olvass tovább
„Ahhoz, hogy a pihenés örömét élvezhessük, el kell fáradni.” Csank János Sokszor érezzük, hogy a hosszú napi rohanás-futkosás után amikor hazaesünk, szinte mindenünk fáj és fáradt… A pihenés és regenerálódás egyik időhatékony módszerét ajánlom a lenti videóban, alig pár percet vesz csak igénybe és tényleg nagyon hatékony. Akkor használod a tested rendeltetésszerűen, ha mindenkor és … Olvass tovább
„ A fájdalom komisz dolog, de nagyon jó serkentőszer.” Stephen King Ebben a videóban elmondom, hogy miért (is) tud beállni a derék éjszaka és hogyan kezeld ezt az elkeseredett helyzetet: Akkor használod a tested rendeltetésszerűen, ha mindenkor és minden helyzetben jól és fájdalommentesen érzed magad a bőrödben. Kata
© Katactive 2023 - Kőhidi Kft
A honlapon történő bankkártyás fizetést a Barion Payment Zrt bonyolítja, a biztonságot SSL védelem garantálja.
